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fitdankbaby® Lahr - in der Tanzschule Yvette

fitdankbaby® Lahr: Fitness mit Baby

fitdankbaby Lahr in der Tanzschule Yvette fitdankbaby ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys von 3 bis 7 Monaten, ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Mutter und Kind Fitnesstraining bietet.

Kurse rund um Babys gibt es viele: Babyschwimmen, Babymassage und natürlich die Krabbelgruppe. Spezielle Kurse hingegen, die sich an Mutter und Kind richten, sind rar. Gerade dem Sport mit Baby kommt oft keine Bedeutung zu. Dabei ist gerade bei einer frisch gebackenen Mutter der Sport nach der Geburt schon bald ein Thema. Es muss doch möglich sein, Fitness mit Baby zu machen und die Übungen der Rückbildungsgymnastik oder des Beckenbodenkurses zu vertiefen? Bei fitdankbaby in Lahr / Ettenheim in er Tanzschule Yvette geht das - und zwar ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen!

  1. Entscheiden
  2. Hingehen und Spaß haben
  3. Fit werden: fitdankbaby

Fitness und Gesundheit mit fitdankbaby für Mutter und Kind In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und von Kurseinheit zu Kurseinheit steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Der speziell entwickelte Trainingsgurt unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte.

Trainiert werden neben den klassischen Problemzonen auch Rücken und Beckenboden - durch funktionelle, alltagsnahe Übungen. Fitness und Spaß für Mama UND Baby! Die Babys haben großen Spaß daran, die übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden.

So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei ihrem Körper sowie der Entwicklung ihres Babys etwas Gutes tun.

fitdankbaby kurz zusammengefasst

  • Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • Die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen für Mama + Baby


Manche Krankenkassen unterstützen dieses Angebot und beteiligen sich an den Kursgebühren. Fragen Sie bitte einfach bei Ihrer Krankenkasse nach! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Platzvergabe erfolgt nach der Reihenfolge der Anmeldungen.

Fitness mit Baby auch in Friesenheim und Ettenheim

Erfreulicherweise können inzwischen auch in einzelnen Orten um Lahr herum Kurse angeboten werden: In Friesenheim und Ettenheim etablieren sich neue fitdankbaby-Gruppen!
Kursinformationen: Fit mit Baby mit fitdankbaby in der Tanzschule Yvette
  • Eine Kursstunde dauert 75 Minuten.
  • Bei fitdankbaby-Fitness eignet sich bequeme (Sport-)Kleidung.
  • Bitte eine Sport-Matte oder Yoga-Matte mitbringen.
  • Setzen Sie uns in Ihrem eigenen Interesse bitte über bestehende Krankheiten oder Beschwerden in Kenntnis.
  • Die Teilnahme am Unterricht basiert auf Selbstverantwortung und auf dem Achten eigener Grenzen.


fitdankbaby®-PRE Entspannung für Mama und Baby vor der Geburt

Gemeinsam aktiv sein - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus.

Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

In fitdankbaby®-PRE liegt das Augenmerk besonders auf der Haltung und Beweglichkeit der Mama, aber auch die Entspannung kommt für Mama und Baby nicht zu kurz. Gezielte Übungen verbessern Kraft und Koordination und helfen der Mama dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Der Kurs bietet wie alle fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW.

fitdankbaby®-PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Was es Dir bringt:
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kraft und Koordination
  • kreative Übungen mit dem fitdankbaby®-Gurt
  • Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
  • hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen
  • fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
  • Entspannung und Stressabbau
  • mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
  • ... gibt Deinem Baby und Dir einen fitten Start ins Leben!


fitdankbaby®-AUQA - fitness für Mama und Baby im Wasser

Gemeinsam im Wasser aktiv sein - von Anfang an!

Was es Dir bringt:
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kraft und Koordination
  • Entspannung und Stressabbau
  • ... gibt Deinem Baby und Dir einen fitten Start ins Leben!
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Info:
Altersklassen
Kinder, Jugend, Erwachsene usw.

Tanzen fuer jedes Alter
Tanzen ist die Freizeitbeschäftigung für jedes Alter!
Kategorie: Tanzkurs

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07.11.2018
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