Rückenkurs - in der Tanzschule Yvette in Lahr

Rückenkurs

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Etwa drei Viertel der Bundesbürger leiden gelegentlich darunter. Die Gründe sind vielfältig: Einseitige Belastung, zu wenig Sport, falsches Sitzen, schlechte Haltung oder auch Stress. Was die wenigsten wissen: Rückenschmerzen müssen nicht sein. Mit einer erprobten Gymnastik lernen Sie in dem Rückenkurs ihren Rücken zu entspannen und durch entsprechende Bewegungen den Rücken im Interesse Ihrer Gesundheit im Alltag zu entlasten. Unser Rückenkursprogramm verbessert die Situation Ihres Rückens durch Kräftigungs-, Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen und wirkt Rückenschmerzen entgegen. Auch Tipps für den Alltag sind ein wichtiges Element. Die ausgebildeten Lehrer geben Ihnen Anleitung zu einer für Ihren Rücken passenden Belastung.

Konstanter ungesunder Belastung sollte gezielt entgegengewirkt werden.

Kursinformationen:

• Es wird eine intensive Betreuung jedes Einzelnen und auch das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse ermöglicht.
• Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
• Mit leerem Magen übt es sich wesentlich leichter.
• Für den Rückenkurs eignet sich bequeme (Sport)Kleidung.
• Wir üben barfuß bzw. mit Socken.
• Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen.
• Setzen Sie uns in Ihrem eigenen Interesse bitte über bestehende Beschwerden und Krankheiten in Kenntnis.
• Die Teilnahme am Unterricht basiert auch auf Selbstverantwortung und dem Achten eigener Grenzen.