Yoga Lahr - in der Tanzschule Yvette

Yoga allgemein und Yoga in Lahr

Yoga ist eine feste und bleibende Größe im Sport-/Fitness- und Freizeit-Bereich. Gleichgewicht, Haltung, Fitness und andere Fähigkeiten werden hierbei konsequent geschult und trainiert. Jegliche Bewegung wird mit Ruhe und Bedacht durchgeführt. Gleichermaßen dient es aber der Entspannung und Ruhe sowie dem Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele.
Yoga Lahr: Den eigenen Körper erfahren und trainieren.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga gibt es seit etwa 600 n.Chr. Bis dahin war Yoga vor allem auf Meditation und spirituelle Reflexion ausgerichtet. Es wurde dann im Hatha-Yoga um vielfältige Körper- und Reinigungsübungen erweitert. Inzwischen haben sich viele verschiedene Hatha-Yoga-Stile entwickelt, die beim Üben unterschiedliche Schwerpunkte setzen:

1. Iyengar Yoga
2. Ashtanga Yoga
3. Sivananda Yoga
4. und andere

Yoga-Kurs

In unserem Kurs werden die klassischen Hatha-Yoga Methoden unterrichtet. Darüber hinaus werden auch die

Prinzipien und Hintergründe des Yoga

vermittelt.

Kursinformationen:

• Es wird eine intensive Betreuung jedes Einzelnen und auch das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse bei den Übungen ermöglicht.
• Eine Kursstunde dauert je nach Kurs zwischen 60 und 90 Minuten.
• Mit leerem Magen übt es sich wesentlich leichter.
• Fürs Yoga eignet sich bequeme (Sport-)Kleidung.
• Wir üben barfuß beziehungsweise mit Socken.
• Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen.
• Setzen Sie uns in Ihrem eigenen Interesse bitte über eventuell bestehende Beschwerden, Krankheiten oder eine Schwangerschaft in Kenntnis.
• Die Teilnahme am Unterricht basiert auch auf Selbstverantwortung und dem Achten eigener Grenzen.

Prenatal-Yoga (Schwangerschafts-Yoga)

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Yoga unterstützt Sie während der gesamten Schwangerschaft in einem bewussten und gelassenen Umgang mit allen Entwicklungen und Veränderungen. Durch Atem-, Dehnungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen stärken Sie sowohl Ihre eigene Körperwahrnehmung als auch den liebevollen Kontakt zu Ihrem Baby. Das erleichtert nicht nur die Schwangerschaft, sondern ist auch schon ein Stück weit Geburtsvorbereitung. Geeignet ist der Yoga-Kurs in jedem Stadium der Schwangerschaft. Wenn strikte Bettruhe oder ähnliche massive Einschränkungen vom Arzt verordnet werden, ist Rücksprache notwendig. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinformationen:

• Die Betreuung jedes Einzelnen und das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse wird ermöglicht. Dies gilt insbesondere auch im Hinblick auf die Schwangerschaft.
• Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
• Mit leerem Magen übt es sich wesentlich leichter.
• Fürs Yoga eignet sich bequeme (Sport)Kleidung.
• Wir üben barfuß beziehungsweise mit Socken.
• Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen.
• Setzen Sie uns in Ihrem eigenen Interesse bitte über bestehende Krankheiten, Beschwerden in Kenntnis.
• Die Teilnahme am Unterricht basiert auch auf Selbstverantwortung und dem Achten eigener Grenzen.

Yoga-Rückbildungs-Kurs (Mama-Yoga)

Dieser Kurs eignet sich ab ungefähr 12 Wochen nach Geburt für die gesamte Stillzeit. Die Atem-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen des Yoga fördern die Gesundheit von Körper und Geist. Sie helfen, Stress zu reduzieren und immer wieder bewusst zu sich zu finden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursinformationen:

• Es wird eine intensive Betreuung jedes Einzelnen und auch das Eingehen auf individuelle Bedürfnisse ermöglicht.
• Eine Kursstunde dauert je nach Kursform zwischen 60-90 Minuten.
• Mit leerem Magen übt es sich wesentlich leichter.
• Fürs Yoga eignet sich bequeme (Sport-)Kleidung.
• Wir üben barfuß beziehungsweise mit Socken.
• Bitte Yogamatte und Handtuch mitbringen.
• Setzen Sie uns in Ihrem eigenen Interesse bitte über bestehende Beschwerden, Krankheiten oder eine Schwangerschaft in Kenntnis.
• Die Teilnahme am Unterricht basiert auch auf Selbstverantwortung und dem Achten eigener Grenzen.