Zumba Gold®
in der Tanzschule Yvette in Lahr, Offenburg usw.

Zumba Gold® - Zumba für den mittleren Belastungsbereich

Zumba Gold®: Das einmalige Tanz-Fitness-Erlebnis ist für jedermann und jedes Alter. Das einfache ZUMBA!!!
Zumba Gold ist die einfachste Form von ZUMBA und wurde speziell konzipiert, für Menschen die sich noch nie sportlich betätigt haben, Menschen mit Rücken oder Knieproblemen, Menschen mit Übergewicht oder nach einer Rehabilitation und für junggebliebene ältere Erwachsene.

Jeder kennt mittlerweile Zumba-Fitness, das schweißtreibende Tanz-Fitness-Workout aus den USA, mit dem man bei heißen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen den gesamten Körper trainiert. Für Zumba-Fitness muss man nicht unbedingt tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen, Spaß daran zu haben und richtig schön zu schwitzen!

Für alle, denen das zu anstrengend erscheint, gibt es nun eine etwas gemäßigtere Version: Zumba Gold! Die Melodien sind ähnlich oder gleich wie beim "normalen" Zumba, aber die Bewegungen zur Musik sind ruhiger, fließender, und es wird weniger gehüpft! ZUMBA Gold motiviert - vom Alter unabhängig - dazu, körperlich aktiv zu sein. Zumba Kurse kombinieren energiegeladene und motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungen und einfachen Schrittkombinationen, die dem ZUMBA Gold Teilnehmer ermöglichen, zu tanzen und viel Spaß zu haben.

ZUMBA Gold hat zahlreiche physiologische Vorteile:

• Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserte allgemeine Muskelkraft und Ausdauer
• Erhaltung, Wiederherstellung und/oder Verbesserung der Beweglichkeit
• Verbesserte Bewegungsfähigkeit
• Bessere Haltung
• Verbesserung von Balance und Koordination
• Verbesserte kognitive Fähigkeiten
• Erhöhter Kalorienverbrauch - Gewichtskontrolle oder -verlust

Kursinformationen:

• Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
• Für Zumba Gold® eignet sich bequeme (Sport-)Kleidung.
• Bitte Trinken - Mineralwasser o.ä. (Plastikflasche) - und Handtuch mitbringen.
• Setzen Sie uns bitte in Ihrem über bestehende Krankheiten wie z.B. Diabetes. mell. in Kenntnis.
• Die Teilnahme am Unterricht basiert auf Selbstverantwortung und auf dem Achten eigener Grenzen.

Zumba macht fit, hält fit und macht einfach Spaß

Zumba®, Zumba® Toning, Zumba® Kids, Zumba® Kids Jr., Zumba Gold® und die Logos von Zumba Fitness sind Markenzeichen von Zumba Fitness, LLC.